quarta-feira, 26 de setembro de 2018

Esporão de Calcâneo - Tratamento Nova Iguaçu - RJ



💥Esporão de Calcâneo💥
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#esporão do #calcâneo (#osso do #calcanhar) é um crescimento anormal do osso, formando uma saliência óssea. Ou seja, no osso é formado uma protuberância óssea que corresponde a um depósito anormal de cálcio. A maioria das vezes, o esporão localiza-se na parte inferior do calcâneo (“por baixo” do “osso do calcanhar” ou na “sola do #pé”) e não é visível desde o exterior.
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O calcâneo é o maior osso do nosso pé. É o calcâneo que sustenta o peso do nosso corpo, dessa forma suporta um impacto constante e intenso. Cientificamente o esporão surge no contexto de microtraumas e inflamação #crónica que favorecem a #calcificação dos tecidos em volta do calcâneo.
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O esporão do calcâneo desenvolve-se maioritariamente na “#sola do pé”, no entanto, também poderá surgir na zona envolvente do #tendão de #aquiles.
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Em alguns casos, o esporão do calcâneo pode ser #assintomático (sem sintomas). Noutros casos, pode provocar #dor no #calcanhar que pode ser em alguns casos bastante intensa e gerar até problemas de #mobilidade, pela dor ao colocar o pé no chão para #andar.
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Habitualmente, a dor surge porque o esporão do calcâneo se associa a inflamação da #fáscia #plantar (#fasciteplantar que foi abordada no post anterior)
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💥Fatores de risco💥
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👣Praticar desportos que exijam um elevado impacto (do pé no chão). São exemplos: dançar, correr, saltar, ballet, etc;
👣Usar #calçado #inadequado (p. ex. usar #salto alto, no caso das mulheres, calçado apertado ou deformado, etc);
👣A “#pisada” ser desajustada;
👣Permanecer muitas horas de pé;
👣Estar na faixa etária acima dos 40 anos;
👣Ter excesso de peso (obesidade);
👣Ter o pé #chato ou o pé #cavo;
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Se você estiver interessado, agende uma consulta.
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Fascite Plantar - Tratamento em Nova Iguaçu - RJ




👣 #Fascite plantar é a causa mais comum de #dor na sola do #pé junto à base do #calcanhar. A fáscia plantar é uma faixa plana de ligamentos que liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés. É ela que mantém o leve arco longitudinal dos seus pés. Se você distender sua fáscia plantar, ela se tornará fraca, inchada e inflamada. Assim, seu calcanhar e a sola do pé podem doer quando você anda ou corre, e até mesmo ao andar.
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👣 Comum em pessoas de meia-idade,
jovens que utilizam muito os seus pés, como desportistas, sendo muito comum em corredores. 👣
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👣 O que causa a fascite plantar? 👣
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A Fascite plantar é causada pela distensão do ligamento que suporta o arco dos pés. A tensão repetida pode causar pequenas lesões no ligamento que podem levar à dor e inchaço.
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👣A fascite plantar é mais provável de acontecer se você:👣
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👣 Pé cavo ou chato
👣 Anda, fica de pé ou corre por longos períodos de tempo, especialmente em superfícies duras.
👣 Está acima do peso.
👣 Usa sapatos que não calçam bem, como salto alto, ou estão desgastados.
👣 Tem pisada excessivamente pronada, o que ocorre em pessoas com “pé chato” (arco do pé mais plano e fraco), o que força mais a fáscia plantar.
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👉Tratamento para fascite plantar
Não existe um tratamento específico para todos que apresentam fascite plantar. Mas há muitas coisas que você pode fazer para amenizar a dor na sola do pé:
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Em breve teremos um postagem com dicas de alongamentos e massagens para amenizar a dor, aguardem!
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segunda-feira, 30 de abril de 2018

Curso de Formação no Método Pilates - Itaperuna - RJ

Turma do Curso de Formação no Método Pilates em Itaperuna - RJ Abril de 2018






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