👣 #Fascite plantar é a causa mais comum de #dor na sola do #pé junto à base do #calcanhar. A fáscia plantar é uma faixa plana de ligamentos que liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés. É ela que mantém o leve arco longitudinal dos seus pés. Se você distender sua fáscia plantar, ela se tornará fraca, inchada e inflamada. Assim, seu calcanhar e a sola do pé podem doer quando você anda ou corre, e até mesmo ao andar.
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👣 Comum em pessoas de meia-idade,
jovens que utilizam muito os seus pés, como desportistas, sendo muito comum em corredores. 👣
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👣 O que causa a fascite plantar? 👣
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A Fascite plantar é causada pela distensão do ligamento que suporta o arco dos pés. A tensão repetida pode causar pequenas lesões no ligamento que podem levar à dor e inchaço.
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👣A fascite plantar é mais provável de acontecer se você:👣
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👣 Pé cavo ou chato
👣 Anda, fica de pé ou corre por longos períodos de tempo, especialmente em superfícies duras.
👣 Está acima do peso.
👣 Usa sapatos que não calçam bem, como salto alto, ou estão desgastados.
👣 Tem pisada excessivamente pronada, o que ocorre em pessoas com “pé chato” (arco do pé mais plano e fraco), o que força mais a fáscia plantar.
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👉Tratamento para fascite plantar
Não existe um tratamento específico para todos que apresentam fascite plantar. Mas há muitas coisas que você pode fazer para amenizar a dor na sola do pé:
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Em breve teremos um postagem com dicas de alongamentos e massagens para amenizar a dor, aguardem!
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Se você estiver interessado, agende uma consulta.
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