terça-feira, 13 de março de 2012

Livro - Pilates Com Bola no Brasil


Segundo Livro da autora Teresa Camarão sobre o Método Pilates.
Este livro faz parte da missão da autora de difundir e aprimorar cada vez mais as técnicas do Pilates no Brasil.
A bola só passou a ser largamente difundida a partir dos anos 90 como um método de condicionamento corporal com grandes benefícios para a flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, resistência e força muscular. A junção da bola com o Pilates é uma prática muito recente. Em virtude de sua instabilidade, a bola veio dificultar os exercícios de Pilates e, em compensação, torna as aulas mais divertidas, conectando o aluno com sua criança interior. Os exercícios são estimulantes, divertidos, podendo ser praticados por toda a família.
Neste livro, totalmente ilustrado com fotos coloridas, encontramos diversos tipos de exercícios com a bola, inclusive exercícios adaptados pela autora para serem feitos no Giropilates e Giromolas.

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