sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Pilates - Toe Exerciser




O Toe Exerciser é um pequeno acessório utilizado para fortalecimento e aumento de amplitude articular dos dedos da mão. Utilizando a resistência da mola que esta localizada no centro, o aluno pode realizar vários exercícios, segurando nas extremidades das faixas de cor preta, fazendo pressão para a mola abrir. Com os dedos dos pés, o exercício pode ser feito desta forma: uma alça e presa ao hálux do pé direito e outra ao do pé esquerdo; o movimento é feito tentando abrir a mola. Esse execício é muito eficiente no uxílio de problemas como joanetes.

Nenhum comentário:

Postar um comentário